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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > 白身魚の香味じょうゆ焼き
今日のお買い物メモ

味付けポン酢

材料
白身魚の香味じょうゆ焼き
2人用3人用
真だら(100g)(冷凍)2切 3切
少々 少々
こしょう
香味じょうゆだれ1・1/2袋 2袋
もやし(冷蔵)100g 150g
大1/2 大2/3
少々 少々
こしょう
豚しゃぶと白菜の重ね蒸し
2人用3人用
豚モモ薄切り肉しゃぶしゃぶ用80g 120g
白菜(冷蔵)200g 300g
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1/2パック
大2 大3
少々 少々
こしょう
味付けポン酢
こんぶ豆
2人用3人用
こんぶ豆1/2袋 1袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、魚…解凍→塩、こしょうする
調理順
副菜1主菜
主菜
白身魚の香味じょうゆ焼き
1フライパンに油を熱し、もやしを炒めて塩、こしょうし、盛る。
2続いて魚を焼き、たれを加えてからめ、1に盛る。
副菜1
豚しゃぶと白菜の重ね蒸し
1白菜…ざく切り
ぶなしめじ…小房に分ける
豚肉…食べやすく切る
2耐熱器に1を入れてを振り、ラップをして電子レンジで加熱し(目安として500Wで1人用約3分)、味付けポン酢をかける。
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