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今日のお買い物メモ

コンソメ、黒こしょう(あらびき)

材料
フライパンdeえびフライ
2人用3人用
開きえびフライ(冷凍)6尾 9尾
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
トマト(冷蔵)小1コ 小1コ
ウインナーと野菜のあったかポトフ
2人用3人用
ウインナー2本 3本
キャベツ(冷蔵)200g 300g
カット野菜110g 160g
<大根、人参>
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
400ml 600ml
コンソメ1コ 1・1/2コ
少々 小1/4
しょうゆ小1 大1/2
黒こしょう(あらびき)
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1主菜
主菜
フライパンdeえびフライ
1レタス…ちぎる
トマト…くし形切り
2フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、凍ったままのえびフライを揚げ焼き、1と共に盛る。

≪開きえびフライ≫
新鮮なバナメイエビを開き、衣をつけました。
副菜1
ウインナーと野菜のあったかポトフ
1キャベツ…芯を残してくし形切り
ウインナー…斜め切り
2鍋に水、コンソメ、1、カット野菜を入れ、蓋をして中火で煮る。
3火が通ったら、コーンを加えてさっと煮、で調味する。
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