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今日のお買い物メモ

トマトケチャップ、マヨネーズ、黒こしょう(あらびき)

材料
豚肉の塩レモン焼き
2人用3人用
豚肉の塩レモン焼き<タレ込み>(冷凍)240g 360g
 (4枚) (6枚)
キャベツ(冷蔵)200g 300g
大1/2 大2/3
少々 少々
こしょう
オーロラソースのツナスパサラダ
2人用3人用
まぐろ油漬缶1缶 1缶
スパゲティ40g 60g
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
トマトケチャップ大1 大1・1/2
マヨネーズ大1 大1・1/2
少々 少々
黒こしょう(あらびき)
レンジかぼちゃ煮
2人用3人用
かぼちゃ(冷蔵)150g 220g
塩吹昆布10g 10g
大2 大3
みりん大1・1/3 大2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、スパゲティをゆでる湯を沸かす。
イ、豚肉の塩レモン焼き…解凍
調理順
副菜2副菜1主菜
主菜
豚肉の塩レモン焼き
1キャベツ…芯を残してくし形切り
2フライパンに油を熱して1を入れ、蓋をして蒸し焼き、塩、こしょうして盛る。
3続いてイを焼き、2に盛る。

≪豚肉の塩レモン焼き≫
豚ロース肉に、焼塩を使用したレモン風味の調味料で味付けしました。
副菜1
オーロラソースのツナスパサラダ
1スパゲティ…半分に折り、塩少々を加えたアの湯で約7分ゆでる(途中、コーンを加える)
2胡瓜…小口切り→塩もみして水気を絞る
3を合わせて12、油をきったまぐろ油漬をあえる。
副菜2
レンジかぼちゃ煮
1かぼちゃ…一口大に切る
21、塩吹昆布(お好みで加減)、を耐熱器に入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで加熱する(目安として500Wで2人用約4分)。
加熱後、やけどに注意してください。しばらく置いておくと、味が染み込みます。
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