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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > 白身魚の香味じょうゆ焼き
今日のお買い物メモ

お好みでおろし生姜

材料
白身魚の香味じょうゆ焼き
2人用3人用
真だら(100g)(冷凍)2切 3切
少々 少々
こしょう
香味じょうゆだれ1・1/2袋 2袋
大1/2 大2/3
肉団子と野菜のあっさり煮
2人用3人用
肉団子(冷凍)4コ 6コ
白菜(冷蔵)150g 220g
大根(冷蔵)160g 240g
むき枝豆(冷凍)20g 30g
だし汁170ml 220ml
小1/4 小1/3
しょうゆ大2/3 大1
みりん大1 大1・1/2
お好みでおろし生姜少々 少々
卵豆腐
2人用3人用
卵豆腐<タレ付>2パック 3パック
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、魚…解凍→塩、こしょうする
調理順
副菜1主菜
主菜
白身魚の香味じょうゆ焼き
1フライパンに油を熱して魚を焼き、たれを加えてからめる。
副菜1
肉団子と野菜のあっさり煮
1大根…厚めのいちょう切り→耐熱器に入れてラップをし、電子レンジ加熱(目安として500Wで160g約4分)
白菜…ざく切り
2鍋に1を入れて煮立て、凍ったままの肉団子を加えて蓋をして中火で煮、枝豆を加えてさっと煮る。
副菜2
卵豆腐
卵豆腐はそのまま召し上がれます。
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