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今日のお買い物メモ

トマトケチャップ

材料
北海道産秋鮭のポテト焼き
2人用3人用
北海道産 秋鮭のポテト焼き(冷凍)200g 300g
 (8切) (12切)
トマトケチャップ
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
ブロッコリーとマカロニのクリームチャウダー
2人用3人用
ウインナー2本 3本
シェルマカロニ20g 30g
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
カット野菜110g 160g
<玉葱、人参>
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
シチューミックス<クリーム>50g 70g
500ml 700ml
こしょう
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1主菜
主菜
北海道産秋鮭のポテト焼き
1フライパンに多めの油(1cm位)を熱して凍ったままの魚を揚げ焼き、ちぎったレタスと共に盛り、ケチャップを添える。
骨がある場合がありますので注意してください。

≪北海道産秋鮭のポテト焼き≫
北海道産秋鮭を食べやすい切身にし、ポテトパウダーをまぶしました。
副菜1
ブロッコリーとマカロニのクリームチャウダー
1鍋に水、カット野菜を入れて火にかける。
2ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切りにしてラップで包み、電子レンジ加熱(目安として1/2コ約2分)
ウインナー…斜め切り
31が煮立ったら、ウインナー、マカロニを加えて蓋をして中火で約10分煮る。
4火が通ったら、火を止めてブロッコリー、コーン、シチューミックスを加えて混ぜ、再び弱火にかけてこしょうを振る。
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