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今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
旨だれ牛カルビ焼肉丼
2人用3人用
旨だれ牛カルビ焼肉(110g)(冷凍)2袋 3袋
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
白ごま小1 大1/2
ツナとトマトのサラダ
2人用3人用
まぐろ油漬缶1缶 1缶
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
乾燥カットわかめ5g 5g
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
お好みのドレッシング
豆腐のみそ汁
2人用3人用
豆腐1/2パック 1/2パック
オクラ(冷蔵)2本 3本
だし汁300ml 450ml
みそ大1 大1・1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かす。
調理順
主菜副菜1副菜2
主菜
旨だれ牛カルビ焼肉丼
1牛カルビ焼肉…凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎(約6分)
2貝割大根…半分に切る
3温かいご飯に21をのせ、ごまを散らす。
副菜1
ツナとトマトのサラダ
1わかめ…水につけて戻す
トマト…食べやすく切る
レタス…ちぎる
21、油をきったまぐろ油漬を盛り、お好みのドレッシングをかける。
副菜2
豆腐のみそ汁
1オクラ…小口切り
2鍋にだし汁を煮立て、みそを溶かし入れ、さいの目に切った豆腐、1を加えてさっと煮る。
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