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今日のお買い物メモ

鶏がらスープの素、ごま油、お好みでおろしにんにく、削り節

材料
とろ~りチーズダッカルビ
2人用3人用
ダッカルビセット(冷凍)
ローストチキン160g 240g
たれ50g 75g
(ここまでセット)
カット野菜260g 380g
<キャベツ、玉葱、人参>
にら(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
大1/2 大2/3
ナチュラルチーズ40g 60g
ミニチヂミ
2人用3人用
もちもちミニチヂミ(冷凍)4コ 6コ
シャキシャキ無限ナムル
2人用3人用
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
もやし(冷蔵)100g 150g
すりごま大2/3 大1
鶏がらスープの素小1 大1/2
しょうゆ小1 大1/2
ごま油大1 大1・1/2
さとう少々 少々
お好みでおろしにんにく少々 少々
削り節
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、1で使用する湯を沸かす。
イ、ダッカルビセットのたれ…解凍
調理順
副菜2副菜1主菜
主菜
とろ~りチーズダッカルビ
1ローストチキン…袋の端を切り、凍ったまま電子レンジ加熱(目安として2人用約2分)
2にら…ざく切り
3フライパンに油を熱して1、カット野菜、2を炒める。
4火が通ったら、イを加えてからめ、チーズを散らし、蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼く。

≪ダッカルビセット≫
ローストチキンと、コチュジャン等が入った甘辛いたれのセット。
副菜1
ミニチヂミ
1チヂミは凍ったまま、耐熱器にのせてラップをし、電子レンジで加熱する(目安として4コ約1分40秒)。
副菜2
シャキシャキ無限ナムル
1もやし…アの湯でさっとゆでる→水気を絞る
水菜…ざく切り
2を合わせ、食べる直前に1、すりごま、削り節をあえる。
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