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今日のお買い物メモ

バター又マーガリン、黒こしょう(あらびき)、マヨネーズ

材料
鶏肉のトマトソース煮
2人用3人用
鶏肉のトマトソース煮<タレ込み>(180g)(冷凍)2袋 3袋
スパゲティ40g 60g
バター又マーガリン小1 大1/2
乾燥パセリ1/2袋 1袋
チーズ風味のビーンズパンプキンサラダ
2人用3人用
かぼちゃ(冷蔵)160g 240g
ミックスビーンズ(ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆)1袋 1袋
粉チーズ大1 大1・1/2
マヨネーズ
黒こしょう(あらびき)
キャベツのペペロンチーノ風
2人用3人用
キャベツ(冷蔵)150g 220g
ベーコン2枚 2枚
ガーリックソース2/3袋 1袋
オリーブ油又サラダ油大1/2 大2/3
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かす。
イ、スパゲティをゆでる湯を沸かす。

調理順
主菜副菜1副菜2
主菜
鶏肉のトマトソース煮
1トマトソース煮は凍ったまま袋ごとアの湯で湯煎する(約10分)。
2スパゲティは半分に折り、塩少々を加えたイの湯で約7分ゆでてバターをからめ、1と共に盛り、パセリを散らす。
添えのスパゲティはソースとからめてお召し上がりください♪

≪鶏肉のトマトソース煮≫
鶏モモ肉をイタリア風のトマトソースで煮込みました。
副菜1
チーズ風味のビーンズパンプキンサラダ
1かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2人用約3分30秒、竹串がすっと通るまで)→フォークで粗くつぶす
2粉チーズ、を合わせて1、ミックスビーンズをあえる。
副菜2
キャベツのペペロンチーノ風
1キャベツ…ざく切り
ベーコン…短冊切り
2フライパンにオリーブ油を熱して1を炒め、ガーリックソースをからめる。
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