食材宅配のヨシケイ 夕食ネット

夕食食材、食事、冷凍おかず・惣菜の宅配
当日朝5時までのご注文は、当日配送無料で配達致します。
創業40年、一日50万食をお届けする
夕食材料宅配サービス
夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > フライパンで簡単!北海道産さんまの塩焼き
今日のお買い物メモ


材料
フライパンで簡単!北海道産さんまの塩焼き
2人用3人用
北海道産 塩さんま(処理済)(90g)(冷凍)2尾 3尾
大1/2 大2/3
大根(冷蔵)120g 180g
根菜のとっとき煮
2人用3人用
若鶏コマ60g 90g
根菜ミックス(冷凍)200g 300g
<里芋、ごぼう、人参、れんこん、椎茸>
とっとき和風調味料1・1/3袋 2袋
170ml 220ml
カリカリお揚げと水菜のあえもの
2人用3人用
油揚げ1/2枚 1枚
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
ノンオイルドレッシング<減塩青じそ>2袋 3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、根菜ミックス…解凍
イ、魚…解凍→半分に切る

調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
フライパンで簡単!北海道産さんまの塩焼き
1大根…おろして軽く水気をきる
2フライパンに油を熱して魚を焼き、1を添える。
骨があるので、お召し上がりの際はご注意ください。

≪北海道産塩さんま≫
北海道産の新鮮なさんまを塩水漬けにしました。頭と内臓を取り除いた食べやすいさんまです。
副菜1
根菜のとっとき煮
1鍋に水気をきったア、和風調味料(お好みで加減)、水を入れて煮立て、鶏肉を加えて蓋をして中火で煮る。
副菜2
カリカリお揚げと水菜のあえもの
1油揚げ…オーブントースターでこんがりと焼く(焦げやすいので注意)→短冊切り
水菜…ざく切り
21をドレッシングであえる。
油揚げはフライパンやグリルで焼いてもOK!
このメニューを印刷する
  • キットde楽!
  • 日替わりメニュー
  • シンプルミール
好評につき、エリア拡大!東京都多摩地区
配送可能エリア
まずは配送エリアをチェック 郵便番号から検索
例)1010001
※7桁の数字を入力
「夕食ネット」は、地域限定のサービスです。(エリア拡大中)
日替メニューカレンダー
メニューラインアップ
新着ニュース
ヨシケイ開発株式会社
夕食食材宅配サービスの「夕食ネット」はヨシケイ開発株式会社が運営しています。

Lovyu(ラビュ)クッキング動画配信中!
Lovyu(ラビュ)クッキング動画配信中!