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今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング、コンソメ

材料
紙包みてりやきハンバーグ
2人用3人用
紙包み てりやきハンバーグ(190g)(冷凍)2コ 3コ
<ハンバーグ、揚げなす、オクラ、玉葱>
とろ~り半熟卵のサラダ
2人用3人用
2コ 3コ
トマト(冷蔵)小1コ 小1コ
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
お好みのドレッシング
マカロニスープ
2人用3人用
シェルマカロニ20g 30g
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1/2パック
ミックスベジタブル(冷凍)20g 30g
300ml 450ml
コンソメ2/3コ 1コ
大2/3 大1
しょうゆ少々 少々
こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
紙包みてりやきハンバーグ
1ハンバーグは袋から出し、紙包みのまま耐熱器にのせ、貼り合わせのある面を上にして、凍ったまま電子レンジで加熱する(目安として1コ約5分20秒)。
袋を開封する際、蒸気等でのやけどにご注意ください。袋が開きにくい時は、はさみ等をご利用ください。

≪紙包みてりやきハンバーグ≫
ハンバーグに照り焼きソースをからめ、揚げなす、オクラ、玉葱を添えて包みました。
副菜1
とろ~り半熟卵のサラダ
1卵…半熟にゆで(沸騰後約6分)、半分に切る
2胡瓜、トマト…乱切り
サニーレタス…ちぎる
312を盛り、お好みのドレッシングをかける。
副菜2
マカロニスープ
1ぶなしめじ…根元を切り、小房に分ける
2鍋に1を入れて煮立て、マカロニ、ミックスベジタブルを加え、蓋をして中火で約10分煮る。
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