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今日のお買い物メモ

ごま油、お好みのドレッシング

材料
豚丼~温玉のせ~
2人用3人用
豚切り落とし肉200g 300g
糸こんにゃく又しらたき80g 120g
玉葱小1コ 小1コ
だし汁100ml 150ml
さとう大1・1/3 大2
大2 大3
しょうゆ大2 大3
温泉卵2コ 3コ
フレッシュサラダ
2人用3人用
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
お好みのドレッシング
かぼちゃのごま炒り
2人用3人用
かぼちゃ(冷蔵)150g 220g
ごま油大1/2 大2/3
しょうゆ大1 大1・1/2
みりん大1 大1・1/2
黒ごま2/3袋 1袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜副菜1副菜2
主菜
豚丼~温玉のせ~
1糸こんにゃく…食べやすく切る→ゆでる
玉葱…薄切り
2鍋又フライパンにを煮立て、豚肉、1を煮る。
3温かいご飯に2(煮汁ごと)を盛り、温泉卵をのせる。
副菜1
フレッシュサラダ
1コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として20g約50秒)
胡瓜…縦半分に切って斜め切り
サニーレタス…ちぎる
21を盛り、お好みのドレッシングをかける。
副菜2
かぼちゃのごま炒り
1かぼちゃ…いちょう切り
2フライパンにごま油を熱して1を炒め、を加えて汁気がなくなるまで炒め、ごまを加えてからめる。
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