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ポークカレー
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ポークカレー
チーズツナサラダ
おすすめ
ホットスパイスでお好みの辛さに♪
豚肉の旨みが詰まった定番のカレーです!
2020年8月20日(木)分
約30分
価格
注文数
1,321
円(税込価格)
660
円(税込価格)
1,655
円(税込価格)
827
円(税込価格)
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エネルギー
567kcal
蛋白質
28.1g
脂質
30.3g
炭水化物
39.9g
食塩相当量
3.5g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
カレールウ<甘口>…小麦、乳成分 使用
スティックチーズ…乳成分 使用
お好みのドレッシング
材料
ポークカレー
2人用
3人用
豚切り落とし肉
200g
300g
じゃが芋
2コ
3コ
玉葱
小1コ
1コ
人参(冷蔵)
40g
60g
◆
油
大1/2
大2/3
◆
水
400ml
600ml
カレールウ<甘口>
60g
90g
ホットスパイス
1/3袋
1/2袋
チーズツナサラダ
2人用
3人用
スティックチーズ
2本
2本
まぐろ油漬缶
1缶
1缶
貝割大根(冷蔵)
1/2パック
1パック
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
◆
お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
ポークカレー
玉葱…薄切り
じゃが芋、人参…乱切り
フライパンに油を熱して豚肉、
を炒め、水を加えて蓋をして中火で煮る。
火が通ったら、火を止めてルウを加えて混ぜ、再び弱火にかけてホットスパイス(お好みで加減)を加えて煮る。
チーズツナサラダ
サニーレタス…ちぎる
貝割大根…根元を切って半分に切る
チーズ…小口切り
、油をきったまぐろ油漬を盛り、お好みのドレッシングをかける。
貝割大根は、さっとゆでることで辛みがやわらぎます。
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