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ポークカレー

チーズツナサラダ

おすすめ
ホットスパイスでお好みの辛さに♪
豚肉の旨みが詰まった定番のカレーです!
前日 2020年8月20日(木)分 翌日
調理時間 約30分
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価格 注文数
2人用 1,321円(税込価格)
660円(税込価格)
 		   
3人用 1,655円(税込価格)
827円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 567kcal
蛋白質 28.1g
脂質 30.3g
炭水化物 39.9g
食塩相当量 3.5g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
カレールウ<甘口>…小麦、乳成分 使用
スティックチーズ…乳成分 使用
今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
ポークカレー
2人用3人用
豚切り落とし肉200ｇ 300ｇ
じゃが芋2コ 3コ
玉葱小1コ 1コ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
◆ 水400ｍｌ 600ｍｌ
カレールウ<甘口>60ｇ 90ｇ
ホットスパイス1/3袋 1/2袋
チーズツナサラダ
2人用3人用
スティックチーズ2本 2本
まぐろ油漬缶1缶 1缶
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
◆ お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜→副菜1
主菜
ポークカレー
1玉葱…薄切り
じゃが芋、人参…乱切り
2フライパンに油を熱して豚肉、1を炒め、水を加えて蓋をして中火で煮る。
3火が通ったら、火を止めてルウを加えて混ぜ、再び弱火にかけてホットスパイス（お好みで加減）を加えて煮る。
副菜1
チーズツナサラダ
1サニーレタス…ちぎる
貝割大根…根元を切って半分に切る
チーズ…小口切り
21、油をきったまぐろ油漬を盛り、お好みのドレッシングをかける。
貝割大根は、さっとゆでることで辛みがやわらぎます。
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