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今日のお買い物メモ

味付けポン酢

材料
揚げずに簡単!ヒレかつ煮
2人用3人用
豚ひれかつ煮セット(冷凍)
豚ひれかつ(成型肉)(27g)6コ 9コ
タレ40g 60g
(ここまでセット)
玉葱小1コ 小1コ
2コ 3コ
100ml 150ml
かに風味あえ
2人用3人用
かに風味かまぼこ2本 2本
オクラ(冷蔵)2本 3本
カット野菜170g 250g
<白菜、人参>
味付けポン酢
きんとき豆
2人用3人用
きんとき豆1袋 1袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、野菜をゆでる湯を沸かす。
調理順
主菜副菜1
主菜
揚げずに簡単!ヒレかつ煮
1玉葱…薄切り
2豚ひれかつ…凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱(目安として6コ約2分20秒)
3鍋又フライパンにタレ(お好みで加減)、水を煮立て、1を入れて煮、火が通ったら2を加えてさっと煮、溶き卵を流し入れ、半熟状で火を止めて蒸らす。

≪豚ひれかつ煮セット≫
レンジで簡単豚ひれかつと、かつお・昆布だしの効いたタレのセット。
副菜1
かに風味あえ
1カット野菜、オクラ…アの湯でゆでて水気をきる→オクラは小口切りにする
かに風味かまぼこ…小口切り
21を盛り、味付けポン酢をかける。
副菜2
きんとき豆
きんとき豆はそのまま召し上がれます。
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