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今日のお買い物メモ


材料
鶏肉のねぎ塩焼き
2人用3人用
国産若鶏ねぎ塩焼き<タレ込み>(冷凍)360g 540g
大1/2 大2/3
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
とっときひじき煮
2人用3人用
焼ちくわ1本 1本
小芽ひじき10g 15g
カット野菜110g 160g
<大根、人参>
とっとき和風調味料1袋 1・1/2袋
120ml 150ml
なすの浅漬け
2人用3人用
なす[地域により本数変更させていただく場合があります。]1本 1本
小1/4 小1/4
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ひじき…たっぷりの水につけて戻す→洗って水気をきる
イ、ねぎ塩焼き…解凍
調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
鶏肉のねぎ塩焼き
1フライパンに油を熱してイを焼き、ちぎったグリーンリーフと共に盛る。

≪国産若鶏ねぎ塩焼き≫
鶏1羽から少ししかとれない貴重な部位(背肉)を、さっぱりとしたねぎ塩たれに漬け込みました。
副菜1
とっときひじき煮
1焼ちくわ…食べやすく切る
2鍋に和風調味料(お好みで加減)、水、ア、カット野菜、1を入れて蓋をして中火で煮る。
副菜2
なすの浅漬け
1なす…食べやすく切る→分量の塩でもみ、水気を絞る
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