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洋食

キーマカレー

カラフルサラダ

おすすめ
ごろっと野菜のキーマカレーは、
ひき肉の旨みが
たっぷり詰まっています☆
前日 2021年1月16日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,321円(税込価格)
660円(税込価格)
 		   
3人用 1,655円(税込価格)
827円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 403kcal
蛋白質 15.0g
脂質 24.4g
炭水化物 32.3g
食塩相当量 3.5g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
カレールウ<甘口>…小麦、乳成分 使用
今日のお買い物メモ

黒こしょう(あらびき)

材料
キーマカレー
2人用3人用
牛・豚ひき肉100ｇ 150ｇ
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1パック
なす［地域により本数変更させていただく場合があります。］1本 1本
玉葱小1コ 1コ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
◆ 水400ｍｌ 600ｍｌ
カレールウ<甘口>60ｇ 90ｇ
ホットスパイス1/3袋 1/2袋
カラフルサラダ
2人用3人用
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
カーネルコーン(冷凍)20ｇ 30ｇ
レタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
◆ オリーブ油又サラダ油大1 大1･1/2
◆ 酢大1 大1･1/2
◆ しょうゆ大2/3 大1
◆ 黒こしょう(あらびき)少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜→副菜1
主菜
キーマカレー
1ぶなしめじ…根元を切って小房に分ける
玉葱…くし形切り
なす、人参…乱切り
2鍋に油を熱してひき肉を炒め、1を加えて更に炒め、水を加えて蓋をして中火で煮る。
3火が通ったら火を止め、ルウを加えて混ぜ、再び弱火にかけてホットスパイス（お好みで加減）を加えて煮る。
副菜1
カラフルサラダ
1ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→塩ゆで（途中、コーンを加える）
トマト…乱切り
レタス…ちぎる
21を盛り、合わせたをかける。
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