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今日のお買い物メモ

味付けポン酢、ごま油

材料
すき焼き重
2人用3人用
牛すき焼き重の具(125g)(冷凍)2袋 3袋
明太ドレッシングのツナサラダ
2人用3人用
小袋明太子(冷凍)2/3袋 1袋
味付けポン酢大1 大1・1/2
ごま油小1 大1/2
まぐろ油漬缶1缶 1缶
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
ほうれん草のみそ汁
2人用3人用
ほうれん草(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
乾燥カットわかめ5g 5g
だし汁300ml 450ml
みそ大1 大1・1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かす。
イ、小袋明太子…解凍
調理順
主菜副菜2副菜1
主菜
すき焼き重
1牛すき焼き重の具…凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎(約9分)
副菜1
明太ドレッシングのツナサラダ
1トマト、胡瓜…乱切り
レタス…ちぎる
21、油をきったまぐろ油漬を盛り、イ(お好みで加減)、を合わせてかける。
ピリッと辛みのある明太子が味のアクセント!
副菜2
ほうれん草のみそ汁
1ほうれん草…ざく切り
2鍋にだし汁を煮立て、1、わかめを加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。
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