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中華

牛肉とアスパラのコクうま炒め

えび海鮮餃子・わかめスープ

国産牛肉使用！
オイスターソースのコクと
旨みがきいたタレ付きで味付け簡単♪
前日 2021年3月5日(金)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,678円(税込価格)
839円(税込価格)
 		   
3人用 2,099円(税込価格)
1,049円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 451kcal
蛋白質 22.4g
脂質 27.4g
炭水化物 29.0g
食塩相当量 4.7g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
牛肉とアスパラのオイスターソース炒め…小麦 使用
えび海鮮餃子…小麦、乳成分、卵、えび 使用
●牛肉とアスパラのオイスターソース炒め…アスパラ:チリ産・ペルー産
今日のお買い物メモ

鶏がらスープの素、練りからし

材料
牛肉とアスパラのコクうま炒め
2人用3人用
牛肉とアスパラのオイスターソース炒め（冷凍）
国産牛肉（打ち粉付）120ｇ 180ｇ
アスパラ60ｇ 90ｇ
タレ40ｇ 60ｇ
(ここまでセット)
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1パック
玉葱小1コ 小1コ
◆ 油小2/3 小1
卵2コ 2コ
◆ 塩少々 少々
◆ こしょう少々 少々
◆ 油大2/3 大2/3
えび海鮮餃子
2人用3人用
えび海鮮餃子（冷凍）6コ 9コ
◆ しょうゆ
◆ 練りからし
わかめスープ
2人用3人用
乾燥カットわかめ5ｇ 5ｇ
もやし（冷蔵）100ｇ 150ｇ
◆ 水300ｍｌ 450ｍｌ
◆ 鶏がらスープの素大1/2 大2/3
◆ しょうゆ少々 少々
◆ こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、オイスターソース炒め…解凍
調理順
副菜1→副菜2→主菜
主菜
牛肉とアスパラのコクうま炒め
1ぶなしめじ…根元を切り、小房に分ける
玉葱…薄切り
2溶き卵に塩、こしょうし、油を熱したフライパンでふんわりと炒めて取り出す。
3油を足して牛肉、1、アスパラを炒め、タレを加えてさっとからめ、2を戻し入れて炒め合わせる。

≪牛肉とアスパラのオイスターソース炒め≫
粉付きの国産牛肉、アスパラ、コクのあるタレのセット。
副菜1
えび海鮮餃子
1えび海鮮餃子は凍ったままさっと水にくぐらせ、耐熱器にのせ、軽くラップをして電子レンジで加熱する（目安として6コ約3分）。しょうゆ、お好みで練りからしを添える。
副菜2
わかめスープ
1鍋にを煮立て、もやし、わかめを入れて煮る。
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