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今日のお買い物メモ

マヨネーズ

材料
おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ
2人用3人用
おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ(冷凍)
チキン竜田揚げ200g 300g
 (2枚) (3枚)
大根おろし(20g)2袋 3袋
三柑ぽん酢(10g)2袋 3袋
(ここまでセット)
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
ひじきと根菜のマヨサラダ
2人用3人用
小芽ひじき5g 10g
根菜ミックス スライス(冷凍)80g 120g
<れんこん、ごぼう、人参>
むき枝豆(冷凍)20g 30g
マヨネーズ大3 大4・1/2
しょうゆ小1/2 小2/3
なめこ汁
2人用3人用
なめこ(冷蔵)1/2袋 1袋
焼麩4コ 6コ
だし汁300ml 450ml
みそ大1 大1・1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、大根おろし、三柑ぽん酢…解凍
イ、根菜ミックス…解凍
ウ、ひじき…たっぷりの水につけて戻す
エ、焼麩…ぬるま湯につけて戻す
調理順
主菜副菜1副菜2
主菜
おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ
1チキン竜田揚げ…凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱(目安として2枚約4分)
21を食べやすく切り、ちぎったサニーレタスと共に盛り、アをかける。

≪おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ≫
レンジで手軽なチキン竜田揚げ、三柑ぽん酢、大根おろしのセット。三柑ぽん酢は、上品な甘みのある日向夏、香り豊かなゆず、さわやかな酸味のへべすを使用し、さば節、かつお節等のだしを加えた風味豊かなぽん酢です。
副菜1
ひじきと根菜のマヨサラダ
1枝豆…ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として20g約1分)
2根菜ミックス、ひじき…洗って水気をきる
312であえる。
副菜2
なめこ汁
1鍋にだし汁を煮立て、なめこ、軽く水気を絞ったエを加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。
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