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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > まんだいのはちみつ照り焼き
今日のお買い物メモ

鶏がらスープの素、片栗粉

材料
まんだいのはちみつ照り焼き
2人用3人用
まんだい(冷凍)2切 3切
 (160g) (240g)
少々 少々
こしょう少々 少々
大1/2 大2/3
生姜1/2カケ 1/2カケ
はちみつ2/3袋 1袋
大2/3 大1
しょうゆ大2/3 大1
すくい豆腐のあんかけ
2人用3人用
豆腐1パック 1・1/2パック
チンゲン菜(冷蔵)1株 1株
玉葱小1コ 小1コ
人参(冷蔵)30g 40g
100ml 120ml
鶏がらスープの素大1/2 大2/3
しょうゆ小1 大1/2
少々 少々
こしょう少々 少々
片栗粉小1 大1/2
水菜と胡瓜のさっぱりあえ
2人用3人用
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
さとう大2/3 大1
少々 少々
大1・1/3 大2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、魚…解凍
調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
まんだいのはちみつ照り焼き
1魚…塩、こしょうし、約5分おく
2生姜…おろす→はちみつ、と合わせる
3フライパンに油を熱し、キッチンペーパーで水気を軽く押さえた魚を焼き、2を加えてからめる。
副菜1
すくい豆腐のあんかけ
1チンゲン菜…ざく切り
玉葱…薄切り
人参…半月切り
2鍋に1を入れて蓋をして中火で煮、倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。
3豆腐は耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジで加熱する(目安として1パック約2分30秒)。
4食べる直前に、豆腐をスプーンですくって盛り、2をかける。
副菜2
水菜と胡瓜のさっぱりあえ
1水菜…ざく切り
胡瓜…縦半分に切って斜め切り
2を合わせ、1をあえる。
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