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洋食

チキンのトマト煮込み

ペンネのサラダ

おすすめ
野菜などの旨みが詰まった
トマト煮込みベースで、
手軽に本格的なトマト煮込みが完成！
前日 2021年3月25日(木)分 翌日
調理時間 約30分
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価格 注文数
2人用 1,443円(税込価格)
721円(税込価格)
 		   
3人用 1,811円(税込価格)
905円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 469kcal
蛋白質 22.9g
脂質 27.3g
炭水化物 32.3g
食塩相当量 2.5g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
トマト煮込みベース…小麦、乳成分 使用
ペンネ…小麦 使用
●トマト煮込みベース…トマトペースト：トルコ製造
今日のお買い物メモ

黒こしょう(あらびき)、マヨネーズ

材料
チキンのトマト煮込み
2人用3人用
若鶏モモ肉(一口カット)200ｇ 300ｇ
トマト煮込みベース180ｇ 270ｇ
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1パック
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
玉葱小1コ 小1コ
◆ オリーブ油又サラダ油大1/2 大2/3
◆ 塩少々 少々
◆ 黒こしょう(あらびき)少々 少々
ペンネのサラダ
2人用3人用
ペンネ40ｇ 60ｇ
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
◆ マヨネーズ大2 大3
◆ 塩少々 少々
◆ こしょう少々 少々
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→主菜
主菜
チキンのトマト煮込み
1ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分）
2ぶなしめじ…根元を切って小房に分ける
玉葱…くし形切り
3鍋にオリーブ油を熱して鶏肉を炒め、2、トマト煮込みベースを加えて蓋をして中火で煮、1を加えてさっと煮、塩、黒こしょうで味を調える。
副菜1
ペンネのサラダ
1ペンネ…塩少々を加えた熱湯で約12分ゆでる
2胡瓜…小口切り→塩もみして水気を絞る
31、2をであえ、ちぎったサニーレタスと共に盛る。
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