かれいのポテト＆チーズ焼き(豚肉と野菜のコクうま炒め)(きんとき豆)｜食材宅配のヨシケイ夕食ネット（レシピ・メニュー・献立付き）

日替わりメニュー

かれいのポテト＆チーズ焼き

豚肉と野菜のコクうま炒め・きんとき豆

2021年4月16日(金)分

約15分

	価格	注文数
	~~1,545円(税込価格)~~ 772円(税込価格)
	~~1,934円(税込価格)~~ 967円(税込価格)
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エネルギー	355kcal
蛋白質	20.3g
脂質	14.1g
炭水化物	38.5g
食塩相当量	2.6g
(1人分の栄養成分です)

◎カット野菜の消費期限は4月17日（土）です。
[アレルギー] 骨取りかれいのポテト＆チーズ焼き…小麦、乳成分、卵使用焼き肉のたれ…小麦使用 ●骨取りかれいのポテト＆チーズ焼き…コガネガレイ：アメリカ産

材料

かれいのポテト＆チーズ焼き
		2人用	3人用
	骨取りかれいのポテト＆チーズ焼き(冷凍）	180ｇ	270ｇ
		（2枚）	（3枚）
	◆ 油	少々	少々
豚肉と野菜のコクうま炒め
		2人用	3人用
	豚コマ	50ｇ	70ｇ
	カット野菜	270ｇ	400ｇ
	＜キャベツ、人参、ピーマン、玉葱＞
	◆ 油	大1/2	大2/3
	焼き肉のたれ	1･1/3袋	2袋
きんとき豆
		2人用	3人用
	きんとき豆	1袋	1袋

※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです

作り方

下ごしらえ

調理順

→

かれいのポテト＆チーズ焼き

魚は凍ったまま、油を塗ったアルミホイルにのせ、オーブントースターで焼く（焦げそうなときはアルミホイルを上にかぶせて焼いてください）。
油を熱したフライパン、グリルで焼いてもＯＫ！
魚は骨が残っていることがありますので、ご注意ください。

≪骨取りかれいのポテト＆チーズ焼き≫
骨取り済みのかれいに、ポテトサラダをのせ、チーズソースをかけました。