今日のお買い物メモ


材料
きんめだいの干物
2人用3人用
きんめだいの干物2枚 3枚
鶏肉のごま焼き
2人用3人用
若鶏モモ肉ごまじょうゆ漬(一口カット)200g 300g
玉葱小1コ 1コ
* 大2/3 大1
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
グリーンリーフ又サニーレタス(冷蔵)適量 適量
香りあえ
2人用3人用
白菜(冷蔵)100g 150g
みつば(冷蔵)1/2ワ 1/2ワ
さとう大2/3 大1
少々 少々
大1 1/3 大2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2主菜副菜1

主菜
きんめだいの干物
1魚はグリルで両面を焼く。
副菜1
鶏肉のごま焼き
1玉葱はくし形に切る。
2フライパンに油を熱して鶏肉、1を炒め、食べやすくちぎったグリーンリーフ、ミニトマトを添える。
副菜2
香りあえ
1白菜、みつばはざく切りにし、白菜は塩もみして水気を絞る。
2を合わせて1をあえる。