今日のお買い物メモ


材料
牛肉のカラフル炒め
2人用3人用
牛肉のカラフル炒め(140g)(冷凍)2袋 3袋
夏野菜の甘辛煮
2人用3人用
なす[地域により本数変更させていただく場合があります。]2本 2本
ピーマン(冷蔵)1コ 1コ
玉葱小1コ 1コ
人参(冷蔵)40g 60g
* 大2/3 大1
とっとき和風調味料1 1/2袋 2袋
* 140ml 180ml
白身魚天
2人用3人用
白身魚天(冷凍)4コ 6コ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1主菜副菜2

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
牛肉のカラフル炒め
1牛肉のカラフル炒めは凍ったまま、袋ごと約10分湯煎する。
副菜1
夏野菜の甘辛煮
1野菜は乱切りにし、なすは水にさらす。
2鍋に油を熱して1を炒め、水、和風調味料(お好みで加減)を加えて蓋をして煮る。
副菜2
白身魚天
1白身魚天は凍ったまま耐熱器にのせて軽くラップをかけ、電子レンジで加熱する(2コ約2分) 。