日替わりメニュー
豪華！八宝菜
えび餃子スープ・はるさめサラダ
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2008年7月16日(水)分
約0分
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
エネルギー
414kcal
蛋白質
21.6g
脂質
17.8g
炭水化物
34.8g
ナトリウム
2520mg(食塩相当量6.4g)
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●大きな具の八宝菜の素…小麦使用
●スープ用エビギョーザ…小麦、乳、卵使用
●とっとき中華調味料…小麦、乳使用
●サラダベースはるさめ…小麦、卵使用
材料
豪華！八宝菜
2人用
3人用
大きな具の八宝菜の素(冷凍)
380ｇ
570ｇ
白菜(冷蔵)
150ｇ
220ｇ
玉葱
小2/3コ
2/3コ
人参(冷蔵)
30ｇ
40ｇ
*
◆
油
大2/3
大1
えび餃子スープ
2人用
3人用
スープ用エビギョーザ(冷凍)
4コ
6コ
えのき茸(冷蔵)
1/2袋
1袋
玉葱
少々
少々
にら(冷蔵)
1/4ワ
1/3ワ
とっとき中華調味料
2袋
3袋
*
◆
水
460ｍｌ
690ｍｌ
はるさめサラダ
2人用
3人用
サラダベースはるさめ(冷蔵)
2/3袋
1袋
レタス(冷蔵)
1/5コ
1/4コ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
ア、大きな具の八宝菜の素は解凍する。
豪華！八宝菜
白菜はざく切り、玉葱（スープにも使用）はくし形、人参は短冊に切る。
フライパンに油を熱して
を炒め、アを加えて肉、魚介類に火が通るまで炒める。
えび餃子スープ
えのき茸は根元を切り落とし、半分に切る。玉葱（八宝菜にも使用）は薄切りにする。
鍋に水、中華調味料を煮立て、
を加えて煮る。
火が通ったら、エビギョーザ、ざく切りのにらを加えて煮る。
はるさめサラダ
サラダベースを盛り、食べやすくちぎったレタスを添える。
