今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
長州どりのトマトチーズ炒め
2人用3人用
長州どりのトマトソース炒めセット(冷凍)
* 鶏揚げ肉150g 220g
* スライスポテト100g 150g
* トマトソース100g 150g
大2/3 大1
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1パック
ピーマン(冷蔵)1コ 2コ
玉葱小1コ 1コ
小1 大1/2
こしょう
ナチュラルチーズ(冷蔵)40g 60g
えびとブロッコリーのサラダ
2人用3人用
小えび50g 70g
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
サラダ菜(冷蔵)1/2コ 1/2コ
お好みのドレッシング
さつま芋の甘露煮
2人用3人用
さつま芋の甘露煮(55g)(冷凍)2袋 3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2副菜1主菜

ア、トマトソース炒めセットのソースは解凍する。
主菜
長州どりのトマトチーズ炒め
1鶏肉は耐熱器にのせ、電子レンジで加熱する(2人用約2分)。ポテトは耐熱器にのせ、電子レンジで加熱する(2人用約1分)。
2ぶなしめじは小房に分け、ピーマンは細切り、玉葱はくし形に切る。
3フライパンに油を熱して鶏肉を炒めて取り出す。
4油を足して2を炒め、ポテト、3、ソースを加えて炒め合わせ、塩、こしょうで調味し、チーズをのせて蓋をし、溶けるまで蒸し焼く。


長州どりとはヒナの段階から一括の管理をし、抗生物質や合成抗菌剤を一切使用せず、ハーブ入りの飼料で健康的に飼育された鶏です。
副菜1
えびとブロッコリーのサラダ
1ブロッコリーは小房に分け、茎は薄切りにし、塩ゆでして取り出す。続いて酒少々を加え、背わたを取った小えびをゆで殻をむく。
21を盛り、サラダ菜を添えて、お好みのドレッシングでいただく。
副菜2
さつま芋の甘露煮
1さつま芋の甘露煮は流水解凍する(そのまま召し上がれます)。