今日のお買い物メモ

ポン酢

材料
天津飯〈味付け不要の簡単中華〉
2人用3人用
天津飯の素(冷凍)
* 具材70g 105g
* タレ(30g)2袋 3袋
大1/2 大2/3
卵(冷蔵)3コ 5コ
大1 大1 1/2
とっときワンタン
2人用3人用
ワンタン6コ 9コ
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1/2パック
白菜(冷蔵)100g 150g
人参(冷蔵)30g 40g
にら(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
460ml 690ml
とっとき中華調味料2袋 3袋
水菜のかに風味あえ
2人用3人用
水菜(冷蔵)1/3ワ 1/2ワ
かに風味かまぼこ(冷蔵)1本 2本
ポン酢小1 大1/2
しょうゆ大1/2 大2/3
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2副菜1主菜

ア、天津飯の具材は解凍する。
主菜
天津飯〈味付け不要の簡単中華〉
1タレは凍ったまま、袋ごと4~5分湯煎する。
2フライパンに油を熱して具材を炒め、取り出して粗熱を取る。
3溶き卵に2を加えて混ぜ、油を熱したフライパンに流し入れて半熟状に焼き、ご飯にのせてタレをかける。
副菜1
とっときワンタン
1ぶなしめじは小房に分け、白菜、にらはざく切り、人参は短冊に切る。
2鍋に水、中華調味料を煮立て、1(にら以外)を加えて煮、ワンタン、にらを加えてさっと煮る。
副菜2
水菜のかに風味あえ
1水菜はざく切り、かに風味かまぼこは半分に切ってほぐす。
2を合わせて1をあえる。