今日のお買い物メモ


材料
かきの中華炒め〈味付け不要 簡単レシピの日〉
2人用3人用
かきの中華炒めセット(冷凍)
かき(打ち粉付)120g 180g
タレ60g 90g
舞茸(冷蔵)1/2パック 1パック
にら(冷蔵)1/3ワ 1/2ワ
玉葱小1コ 1コ
人参(冷蔵)40g 60g
焼き餃子
2人用3人用
レンジ対応焼餃子(冷凍)2パック 3パック
しょうゆ
ほうれん草と錦糸卵のごまドレあえ
2人用3人用
ほうれん草ベース(55g)(冷凍)2袋 3袋
粗挽き金ごまドレッシング2袋 3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2副菜1主菜

ア、かきの中華炒めセットのタレは解凍する。
主菜
かきの中華炒め〈味付け不要 簡単レシピの日〉
1舞茸は小房に分ける。にらはざく切り、玉葱はくし形切り、人参は短冊切りにする。
2フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、凍ったままのかきを揚げ焼いて取り出す。
3余分な油を除き、1を炒めて2を戻し入れ、タレを加えてからめる。
副菜1
焼き餃子
1レンジ対応焼餃子は凍ったまま袋から取り出してトレーごと耐熱器にのせ、電子レンジで加熱する(2パック約3分50秒)。
副菜2
ほうれん草と錦糸卵のごまドレあえ
1ほうれん草ベースは流水解凍する。
21をドレッシングであえる。