今日のお買い物メモ

コンソメ,片栗粉

材料
トラウトサーモンの粕漬焼き
2人用3人用
トラウトサーモンの粕漬け(約80g)(冷凍)2袋 3袋
五目野菜のそぼろ炒め
2人用3人用
鶏ひき肉60g 90g
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1/2パック
白菜(冷蔵)150g 220g
人参(冷蔵)40g 60g
玉葱小2/3コ 小1コ
大2/3 大1
100ml 150ml
コンソメ2/3コ 1コ
さとう小2/3 小1
少々 小1/4
大1 大1 1/2
しょうゆ大2/3 大1
片栗粉大2/3 大1
刻み昆布とさつま芋の煮もの
2人用3人用
刻み昆布とさつま芋の煮もの(50g)(冷凍)2袋 3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2副菜1主菜

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
トラウトサーモンの粕漬焼き
1トラウトサーモンの粕漬けは凍ったまま、袋ごと8~10分湯煎する。
副菜1
五目野菜のそぼろ炒め
1ブロッコリーは小房に分け、茎は薄切りにし、塩ゆでする。
2白菜はざく切り、玉葱はくし形切り、人参は短冊切りにする。ぶなしめじは小房に分ける。
3(コンソメは刻んで)を合わせておく。
4フライパンに油を熱してひき肉、2を炒め、火が通ったら、よく混ぜた31を加えてとろみがつくまで炒め合わせる。
副菜2
刻み昆布とさつま芋の煮もの
1刻み昆布とさつま芋の煮ものは凍ったまま、袋ごと6~8分湯煎する。