今日のお買い物メモ

マヨネーズ,トマトケチャップ

材料
豚肉ときのこの和風おろし 〈特別価格〉
2人用3人用
豚肩ロース薄切り肉200g 300g
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1パック
玉葱小2/3コ 小1コ
大2/3 大1
大根おろしソース2袋 3袋
青じその葉(冷蔵)2枚 3枚
ひじき煮
2人用3人用
ひじき煮(60g)(冷凍)2袋 3袋
春野菜のオーロラソースがけ
2人用3人用
スナップえんどう(冷蔵)40g 60g
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
グリーンリーフ又サニーレタス(冷蔵)適量 適量
マヨネーズ大2 大3
トマトケチャップ大2/3 大1
こしょう
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1副菜2主菜

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
イ、豚肉は食べやすい大きさに切る。
主菜
豚肉ときのこの和風おろし 〈特別価格〉
1玉葱はくし形に切り、ぶなしめじは小房に分ける。
2青じその葉はせん切りにし、水にさらす。
3フライパンに油を熱して豚肉、1を炒め、おろしソースを加えてからめ、器に盛り、2を散らす。


豚肉、ぶなしめじはゆでてオニオンスライスと共におろしソースをかければカロリーダウン!
副菜1
ひじき煮
1ひじき煮は凍ったまま、袋ごと6~8分湯煎する。
副菜2
春野菜のオーロラソースがけ
1スナップえんどうは筋を取り、ブロッコリーは小房に分け、共に塩ゆでする。ミニトマトはくし形に切る。
21を盛り、ちぎったグリーンリーフを添え、を合わせてかける。