今日のお買い物メモ


材料
豚肉と生麩のおろし煮
2人用3人用
豚肉と生麸のおろし煮(160g)(冷凍)2袋 3袋
かにシューマイの野菜蒸し
2人用3人用
かにシューマイ(冷凍)10コ 15コ
白菜(冷蔵)100g 150g
人参(冷蔵)40g 60g
*
* しょうゆ
ツナと切干大根のサラダ
2人用3人用
ツナと切干大根のサラダ(70g)(冷凍)2袋 3袋
サラダ菜(冷蔵)1/2コ 1/2コ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜副菜1副菜2

ア、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
豚肉と生麩のおろし煮
1豚肉と生麩のおろし煮は凍ったまま、袋ごと約10分湯煎する。


片栗粉をつけて揚げた豚肉、かぼちゃ、生麩に大根おろしを加えて煮た、さっぱりとした味わいの煮ものです。
副菜1
かにシューマイの野菜蒸し
1白菜はざく切り、人参は短冊切りにし、耐熱器に盛る。
2かにシューマイはさっと水にくぐらせて1にのせ、ラップをふんわりかけて電子レンジで加熱する(1人分約3分半)。
3お好みで酢じょうゆでいただく。
副菜2
ツナと切干大根のサラダ
1ツナと切干大根のサラダは解凍する。(そのまま召し上がれます。)