今日のお買い物メモ

コンソメ

材料
紅鮭といくらのとっとき親子丼
2人用3人用
天然紅鮭ほぐし身(無添加)(30g)(冷凍)2袋 3袋
いくら20g 30g
焼きのり1袋 1袋
葱(冷蔵)少々 少々
豚肉のあっさり煮
2人用3人用
豚コマ80g 120g
キャベツ(冷蔵)200g 300g
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
人参(冷蔵)30g 40g
生姜1/2カケ 1/2カケ
140ml 180ml
コンソメ1/2コ 1コ
しょうゆ小1 大1/2
少々 少々
こしょう
オクラと湯葉のお浸し
2人用3人用
オクラと湯葉のお浸し(50g)(冷凍)2袋 3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1副菜2主菜

ア、紅鮭ほぐし身は解凍する。
主菜
紅鮭といくらのとっとき親子丼
1温かいご飯にもみのり、ア、いくらをのせ、小口切りの葱を散らす。
副菜1
豚肉のあっさり煮
1キャベツ、青菜はざく切り、人参は短冊切り、生姜はせん切りにする。
2鍋にを煮立て、豚肉、1を加えて煮、塩、こしょうで味を調える。
副菜2
オクラと湯葉のお浸し
1オクラと湯葉のお浸しは流水解凍する(そのまま召し上がれます)。