今日のお買い物メモ

黒こしょう(あらびき),コンソメ

材料
鶏肉ときのこのクリームソース
2人用3人用
若鶏モモ肉(一口カット)240g 360g
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1/2パック
大2/3 大1
ベルモットクリームソース(40g)(冷凍)2袋 3袋
黒こしょう(あらびき)
水菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
春キャベツのツナスパサラダ
2人用3人用
スパゲティ40g 60g
まぐろ油漬缶2/3缶 1缶
キャベツ(冷蔵)150g 220g
乾燥カットわかめ5g 5g
とっとき甘酢じょうゆだれ2袋 3袋
卵スープ
2人用3人用
卵(冷蔵)1コ 1コ
葱(冷蔵)1/2本 1/2本
300ml 450ml
コンソメ1コ 1コ
大2/3 大1
小1/4
こしょう
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1副菜2主菜

ア、わかめは水につけて戻す。
主菜
鶏肉ときのこのクリームソース
1クリームソースは凍ったまま袋ごと、約3分湯煎する。
2ぶなしめじは小房に分け、鶏肉は塩を振る。
3フライパンに油を熱して2を焼いて盛り、ソースをかけて黒こしょうを振り、ざく切りの水菜を添える。
副菜1
春キャベツのツナスパサラダ
1キャベツはざく切りにし、塩ゆでして水気を絞る(湯はとっておく)。
21の湯で半分に折ったスパゲティをゆでる(約7分)。
3油をきったまぐろ油漬、ア、12を食べる直前にたれであえる。
副菜2
卵スープ
1鍋にを煮立て、溶き卵を流し入れ、小口切りにした葱を散らす。