今日のお買い物メモ


材料
地中海焼きめしパエリア風
2人用3人用
地中海焼きめし パエリア風(冷凍)
* 具材(100g)2袋 3袋
* タレ(30g)2袋 3袋
* 大2/3 大1
* 小1 大1/2
* ご飯400g 600g
* (茶碗に軽く)3杯 4 1/2杯
ソースメンチカツ
2人用3人用
ソースメンチカツ(油調済)(20g×3コ)(冷凍)2パック 3パック
グリーンリーフ又サニーレタス(冷蔵)適量 適量
粉ふき煮
2人用3人用
じゃが芋2コ 3コ
青のり粉小1/2 小2/3
* だし汁150ml 200ml
さとう大1/2 大2/3
大1/2 大2/3
しょうゆ大2/3 大1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2副菜1主菜

ア、地中海焼きめしは解凍する。
主菜
地中海焼きめしパエリア風
1フライパンに油を熱し、具材を炒めて取り出す。
2油を足してご飯を炒め、タレを加えて調味し、1を戻し入れて炒め合わせる。
副菜1
ソースメンチカツ
1ソースメンチカツは袋から出して、凍ったまま耐熱器にのせてラップをせずに、電子レンジで加熱する(1パック約1分15秒)。
副菜2
粉ふき煮
1じゃが芋は食べやすく切り、水にさらす。
2鍋にだし汁、1を入れて蓋をして煮、柔らかくなったら蓋を取り、を加えて鍋を動かして粉をふかせ、青のり粉を振る。