商品内容
ささみのカツレツマスタードソース
2人用3人用
ささみのカツレツマスタードソース(冷凍)4コ 6コ
*
胡瓜(冷蔵)2/3本 1本
キャベツ(冷蔵)100g 150g
ミートボールとたっぷり野菜のラタトゥィユ風
2人用3人用
ミートボールとたっぷり野菜のラタトゥイユ風(冷凍)
* ミートボール(ソース込み)270g 405g
* 具材130g 195g
玉葱小1コ 1コ
人参(冷蔵)40g 60g
* 大2/3 大1
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
* 200ml 300ml
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方

調理順
副菜1主菜

ア、ささみのカツレツは解凍する。
イ、ミートボールとたっぷり野菜のラタトゥイユ風は解凍する。
主菜
ささみのカツレツマスタードソース
1キャベツはせん切り、胡瓜は斜め切りにする。
2フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、アを両面焼き、1を添える。


ヘルシーなささみと粒マスタードソースの相性バッチリ!
副菜1
ミートボールとたっぷり野菜のラタトゥィユ風
1ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、電子レンジで加熱し(1/2コ約2分)、さっと水にくぐらせる。
2玉葱はくし形切り、人参は半月切りにし、油を熱した鍋で炒め、水を加えて野菜が柔らかくなるまで蓋をして煮、イ、1を加えて煮る。