今日のお買い物メモ


材料
骨まで食べられるさばの塩焼き
2人用3人用
骨まで食べられる焼き魚さばの塩焼き(冷凍)2袋 3袋
豚汁
2人用3人用
豚コマ80g 120g
えのき茸(冷蔵)2/3袋 1袋
大根(冷蔵)100g 150g
人参(冷蔵)40g 60g
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
* だし汁500ml 750ml
* みそ大2 1/3 大3 1/2
おばあちゃんのコロッケ
2人用3人用
おばあちゃんのコロッケ(油調済)(60g)(冷凍)2コ 3コ
レタス(冷蔵)1/5コ 1/4コ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1副菜2主菜

主菜
骨まで食べられるさばの塩焼き
1魚は凍ったまま袋から出して耐熱器にのせて軽くラップをかけ、電子レンジで加熱する(1袋約2分)。
副菜1
豚汁
1えのき茸は根元を切り落として半分に切り、大根、人参はいちょう切りにする。
2鍋にだし汁を煮立て、豚肉、1を煮、ざく切りの青菜を加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。
副菜2
おばあちゃんのコロッケ
1おばあちゃんのコロッケは凍ったまま袋から出して耐熱器にのせてラップをかけずに、電子レンジで加熱する(2コ約3分)。