今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
牛ロール和風ステーキ
2人用3人用
牛ロールステーキ(結着肉)(30g)(冷凍)6コ 9コ
* 大2/3 大1
とっとき和風調味料1/2袋 2/3袋
* こしょう
かぼちゃ(冷蔵)100g 150g
具がたっぷりミネストローネ
2人用3人用
具がたっぷりミネストローネ(180g)(冷凍)2袋 3袋
ツナサラダ
2人用3人用
まぐろ油漬缶2/3缶 1缶
大根(冷蔵)100g 150g
貝割大根(冷蔵)2/3パック 1パック
レタス(冷蔵)1/5コ 1/4コ
* お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1副菜2主菜

ア、牛ロールステーキは解凍する。
イ、湯煎する湯を沸かしておく。
主菜
牛ロール和風ステーキ
1かぼちゃは薄切りにする。
2フライパンに油を熱して、ア、1を両面焼き、かぼちゃは取り出し、牛肉は和風調味料(お好みで加減)で調味し、こしょうを振り、かぼちゃと共に盛る。
副菜1
具がたっぷりミネストローネ
1具がたっぷりミネストローネは凍ったまま、袋ごと約10分湯煎する。
副菜2
ツナサラダ
1大根はせん切り、貝割大根は根元を切り落として半分に切り、レタスは食べやすくちぎる。
21を盛り、油をきったまぐろ油漬をのせる。