中華丼 【お手軽メニューの日】
お好み焼き風えびマヨハンバーグ・餃子
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お届け材料の一部（2人用）
2010年1月30日(土)分
■本日分は前日お届けです
約20分
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
エネルギー
681kcal
蛋白質
29.0g
脂質
41.2g
炭水化物
47.0g
ナトリウム
2638mg（食塩相当量6.7g）
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●とっとき中華丼の具…小麦、卵、えび使用
●えびマヨハンバーグ…小麦、乳、卵、えび使用
●レンジ対応焼餃子…小麦、乳、卵使用
★ここがポイント★
イカ・豚肉・海老と6種の野菜を贅沢に使用し、こだわりの調味料で仕上げました。
ソース,マヨネーズ
材料
中華丼 【お手軽メニューの日】
2人用
3人用
とっとき中華丼の具（200g）（冷凍）
2袋
3袋
お好み焼き風えびマヨハンバーグ
2人用
3人用
えびマヨハンバーグ（120g）（冷凍）
2コ
3コ
青のり粉
小1
小1
◆
ソース
◆
マヨネーズ
サラダ菜(冷蔵)
1/2コ
1/2コ
餃子
2人用
3人用
レンジ対応焼餃子（冷凍）
2ﾊﾟｯｸ
3ﾊﾟｯｸ
◆
酢
◆
しょうゆ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
調理順
→
→
中華丼 【お手軽メニューの日】
とっとき中華丼の具は凍ったまま、袋ごと約8分湯煎する。
温かいご飯に
をのせる。
お好み焼き風えびマヨハンバーグ
えびマヨハンバーグは凍ったまま耐熱器にのせて軽くラップをかけ、電子レンジで加熱(2コ約5分)し、ソース、マヨネーズ、青のり粉をかけ、サラダ菜を添える。
餃子
餃子は凍ったまま袋から取り出し、トレーごと耐熱器にのせ、電子レンジで加熱する（1パック約2分10秒）。
