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きのこの煮込みハンバーグ

マイルドカレースープ・ペンネのサラダ

旬ブロッコリー、ぶなしめじ
きのこの煮込みハンバーグ
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お届け材料の一部（2人用）
お届け材料の一部（2人用）
2010年2月6日(土)分 ■本日分は前日お届けです
調理時間 約20分 space
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
栄養バランス
エネルギー 438kcal
蛋白質 18.8g
脂質 20.9g
炭水化物 42.3g
ナトリウム 1496mg（食塩相当量3.8g）
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●煮込みハンバーグ（デミソース）…小麦、乳、卵使用
●マイルドカレースープ…小麦、乳使用
●ペンネ…小麦使用

★ここがポイント★
きのこを加えて煮込むだけで洋食屋さんの味♪
今日のお買い物メモ

無し

材料
きのこの煮込みハンバーグ
　2人用3人用
　煮込みハンバーグ（デミソース）（冷凍）380ｇ570ｇ
　ぶなしめじ(冷蔵)1/2ﾊﾟｯｸ1ﾊﾟｯｸ
　◆水60ｍｌ90ｍｌ
　ブロッコリー(冷蔵)1/2コ1/2コ
　カーネルコーン(冷凍)30ｇ40ｇ
マイルドカレースープ
　2人用3人用
　マイルドカレースープ2コ3コ
ペンネのサラダ
　2人用3人用
　ペンネ40ｇ60ｇ
　胡瓜(冷蔵)2/3本1本
　人参(冷蔵)30ｇ40ｇ
◆サラダ油大2/3大1
◆さとう小2/3小1
◆酢大2大3
◆しょうゆ大1 1/3大2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、煮込みハンバーグは解凍する。
イ、ペンネは塩少々を加えた熱湯で約12分ゆでる。
調理順
副菜1 → 副菜2 → 主菜
主菜
きのこの煮込みハンバーグ
1ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせて耐熱器にのせ、軽くラップをかけ、電子レンジで加熱（1/2コ約2分半）し、さっと水にくぐらせる。コーンはラップで包み、電子レンジで加熱（30ｇ約1分）する。
2ぶなしめじは小房に分ける。
3フライパンにア、水、2を入れ、蓋をして中火で時々返しながらとろみがつくまで煮込み、1を添える。
副菜1
マイルドカレースープ
1マイルドカレースープに熱湯(160ml)を注ぐ。
副菜2
ペンネのサラダ
1胡瓜、人参はせん切りにする。
2イ、1をであえる。