阿波尾鶏＜あわおどり＞ハンバーグ 【お手軽メニューの日】
海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ・ひじきと厚揚げの煮もの
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お届け材料の一部（2人用）
2010年3月17日(水)分
約20分
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
エネルギー
413kcal
蛋白質
23.1g
脂質
22.5g
炭水化物
31.0g
ナトリウム
1969mg（食塩相当量5.0g）
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●阿波尾鶏ハンバーグ おろしポン酢ソース…小麦、乳使用
●海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ…小麦、えび使用
●ひじきと厚揚げの煮もの…小麦使用
★ここがポイント★
徳島県産地鶏「阿波尾鶏」と国産玉葱を使用したハンバーグ。おろしポン酢入りソースでさっぱりといただけます。
無し
材料
阿波尾鶏＜あわおどり＞ハンバーグ 【お手軽メニューの日】
2人用
3人用
阿波尾鶏ハンバーグ おろしポン酢ソース（130g）（冷凍）
2袋
3袋
ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又ｻﾆｰﾚﾀｽ(冷蔵)
適量
適量
海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ
2人用
3人用
海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ（170g）（冷凍）
2袋
3袋
ひじきと厚揚げの煮もの
2人用
3人用
ひじきと厚揚げの煮もの(60g)(冷凍)
2袋
3袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
調理順
→
→
阿波尾鶏＜あわおどり＞ハンバーグ 【お手軽メニューの日】
阿波尾鶏ハンバーグおろしポン酢ソースは凍ったまま、袋ごと約8分湯煎する。
ちぎったグリーンリーフを添える。
海老と野菜たっぷり塩だれあんかけ
海老と野菜たっぷり塩だれあんかけは凍ったまま、袋ごと10～12分湯煎する。
ひじきと厚揚げの煮もの
ひじきと厚揚げの煮ものは凍ったまま、袋ごと6～8分湯煎する。
