麻婆茄子 【お手軽メニューの日】
えびの包み揚げ・緑黄色野菜のサラダ
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お届け材料の一部（2人用）
2010年3月27日(土)分
■本日分は前日お届けです
約20分
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
エネルギー
463kcal
蛋白質
15.2g
脂質
23.0g
炭水化物
47.5g
ナトリウム
1693mg（食塩相当量4.3g）
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
●麻婆茄子…小麦使用
●えびの包み揚げ…小麦、えび使用
★ここがポイント★
豆板醤を使い、程よい辛さに仕上げたこだわりのソースです。
マヨネーズ
材料
麻婆茄子 【お手軽メニューの日】
2人用
3人用
麻婆茄子（190g）（冷凍）
2袋
3袋
えびの包み揚げ
2人用
3人用
えびの包み揚げ(油調済)(冷凍)
8コ
12コ
ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又ｻﾆｰﾚﾀｽ(冷蔵)
適量
適量
緑黄色野菜のサラダ
2人用
3人用
緑黄色野菜のサラダ（50g）（冷凍）
2袋
3袋
◆
マヨネーズ
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かしておく。
調理順
→
→
麻婆茄子 【お手軽メニューの日】
麻婆茄子は凍ったまま、袋ごと約10分湯煎する。
えびの包み揚げ
えびの包み揚げは凍ったまま、袋から出してトレーごと耐熱器にのせ、電子レンジで加熱（8コ約4分）する。
ちぎったグリーンリーフを添える。
緑黄色野菜のサラダ
緑黄色野菜のサラダは凍ったまま袋に切り込みを入れて耐熱器にのせ、電子レンジで加熱(2袋約2分40秒)し、マヨネーズであえる。
