今日のお買い物メモ

バター又マーガリン,トマトケチャップ,お好みのドレッシング

材料
豚ヒレ肉のオリーブオイル漬焼き
2人用3人用
国産豚ヒレ肉のオリーブオイル漬(冷凍)200g 300g
エリンギ(冷蔵)2/3パック 1パック
じゃが芋2コ 3コ
*
* こしょう
かに風味オムレツ
2人用3人用
風味かまぼこ(かに)(冷蔵)2本 3本
もやし(冷蔵)100g 150g
葱(冷蔵)少々 少々
卵(冷蔵)3コ 4コ
* バター又マーガリン大2/3 大1
* 少々 少々
* こしょう
* トマトケチャップ
ツナサラダ
2人用3人用
まぐろ油漬缶1缶 1缶
大根(冷蔵)100g 150g
貝割大根(冷蔵)2/3パック 1パック
トマト(冷蔵)小2/3コ 小1コ
レタス(冷蔵)1/5コ 1/4コ
* お好みのドレッシング
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜2副菜1主菜

ア、豚ヒレ肉のオリーブオイル漬は解凍する。
主菜
豚ヒレ肉のオリーブオイル漬焼き
1じゃが芋はラップで包み、電子レンジで加熱し(2コ約5分)、熱いうちに皮をむいて粗くつぶし、塩、こしょうを振る。
2エリンギは食べやすく切る。
3油をひかないフライパンでア、2を焼き、1を添える。
副菜1
かに風味オムレツ
1風味かまぼこは半分に切ってほぐし、葱は小口切りにする。
2溶き卵に1を加えて混ぜる。
3フライパンにバターを熱してもやしを炒めて塩、こしょうし、2を流し入れて両面焼く。
副菜2
ツナサラダ
1大根はせん切り、貝割大根は根元を切り落とし、半分に切る。トマトは半月切りにし、レタスはちぎる。
21を盛り、油をきったまぐろ油漬をのせる。