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今日のお買い物メモ


材料
国産うなぎの蒲焼き
2人用3人用
国産うなぎの蒲焼き(80g)(冷凍)2パック 3パック
蒲焼きのたれ2袋 3袋
粉山椒2袋 3袋
ほうれん草オムレツ
2人用3人用
3コ 4コ
小1/4 小1/3
こしょう少々 少々
ほうれん草(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
玉葱小1コ 小1コ
大2/3 大1
ぶなしめじのすまし汁
2人用3人用
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1パック
乾燥カットわかめ5g 5g
みつば(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
だし汁300ml 450ml
少々 小1/4
しょうゆ小1 大1/2
みりん小1 大1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、湯煎する湯を沸かす。

調理順
主菜副菜2副菜1
主菜
国産うなぎの蒲焼き
1うなぎの蒲焼きは凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎する(約4~5分)。
うなぎは湯煎後、パックから出してアルミホイルにのせ、酒少々を振ってオーブントースターで焼くと、さらに美味しく召し上がれます。
2温かいご飯に1をのせ、蒲焼きのたれ、粉山椒(お好みで加減)をかける。

<国産うなぎの蒲焼き>
国内産のうなぎをこだわりのタレで仕上げた、本格派の蒲焼きです。
副菜1
ほうれん草オムレツ
1ほうれん草…ざく切り
玉葱…薄切り
2卵は溶きほぐして塩、こしょうする。
3フライパンに油を熱して1を炒め、2を流し入れて大きく混ぜ、半熟状になったら蓋をして弱火で焼く。表面が乾いてきたら返し、蓋をして焼く。
43を食べやすく切って盛る。
お好みでケチャップをかけても◎
副菜2
ぶなしめじのすまし汁
1ぶなしめじ…根元を切り、食べやすくほぐす
みつば…ざく切り
2鍋にだし汁、ぶなしめじ、わかめを入れて煮、みつばを加えてさっと煮、で調味する。
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