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おろしチキン竜田の三柑〔サンカン〕ぽん酢がけ

ちくわと野菜のコクうま炒め・かきたまスープ

日向夏・ゆず・へべすを使用した
風味豊かな三柑ぽん酢で味わう、
さっぱりチキン竜田です★
揚げものがレンジでパパッと完成！
前日 2024年4月24日(水)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,821円(税込価格)
910円(税込価格)
 		   
3人用 2,278円(税込価格)
1,139円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 388kcal
蛋白質 18.9g
脂質 18.4g
炭水化物 38.1g
食塩相当量 5.2g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は4月25日（木）です。
[アレルギー]
おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ…小麦 使用
焼ちくわ…小麦、卵 使用
焼き肉のたれ…小麦 使用
卵…卵 使用
●おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ…（チキン竜田揚げ）原産国：タイ
今日のお買い物メモ

コンソメ

材料
おろしチキン竜田の三柑〔サンカン〕ぽん酢がけ
2人用3人用
おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ（冷凍）
チキン竜田揚げ200ｇ 300ｇ
　(2枚) (3枚)
大根おろし(20g)2袋 3袋
三柑ぽん酢(10g)2袋 3袋
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
ちくわと野菜のコクうま炒め
2人用3人用
焼ちくわ1本 1本
カット野菜＜白菜、玉葱、人参＞240ｇ 360ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
焼き肉のたれ1･1/3袋 2袋
かきたまスープ
2人用3人用
卵1コ 1コ
もやし（冷蔵）100ｇ 150ｇ
◆ 水300ｍｌ 450ｍｌ
◆ コンソメ2/3コ 1コ
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、大根おろし、三柑ぽん酢…解凍する

調理順
副菜2→主菜→副菜1
主菜
おろしチキン竜田の三柑〔サンカン〕ぽん酢がけ
1グリーンリーフ…ちぎる
2チキン竜田揚げ…凍ったまま袋から出して耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱（目安として2枚約4分）
32を食べやすく切り、1と共に盛り、アをかける。

＜おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ＞
レンジで手軽なチキン竜田揚げ、三柑ぽん酢、大根おろしのセット。三柑ぽん酢は上品な甘みの日向夏、香り豊かなゆず、爽やかな酸味のへべすを使用し、さば・かつお節などのだしを加えた風味豊かなぽん酢です。
副菜1
ちくわと野菜のコクうま炒め
1焼ちくわ…食べやすく切る
2フライパンに油を熱して1、カット野菜を炒め、たれを加えて炒め合わせる。

＜焼き肉のたれ＞
本醸造醤油をベースに香味野菜の風味をきかせた特製だれ。
副菜2
かきたまスープ
1鍋に、もやしを入れて煮、溶き卵を流し入れる。
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