食材宅配のヨシケイ 夕食ネット

夕食食材、食事、冷凍おかず・惣菜の宅配
当日朝5時までのご注文は、当日配送無料（一部地域を除く）
で配達致します。
創業45年、一日50万食をお届けする
夕食材料宅配サービス
夕食食材宅配TOP > まんだいの和風ソテー
日替わりメニュー
日替メニュー
洋食

まんだいの和風ソテー

豆腐のあっさり煮・長芋とミニトマトのあえもの

淡泊な味わいでクセのない白身魚の
まんだいを、バター醤油味で香ばしく、
コクのある美味しさのソテーに
しました♪
前日 2024年6月4日(火)分 翌日
調理時間 約35分
space
価格 注文数
2人用 1,477円(税込価格)
738円(税込価格)
 		   
3人用 1,844円(税込価格)
922円(税込価格)
 		   
配送エリアを確認する
メニューのご注文の前に配送エリアの確認をお願いいたします。 「エリア内です」の表示が出ましたら、ご注文することが出来ます。

【重要】会員登録済のお客様へ
ご注文の際にはトップページの「会員の方は」でログインしませんと 「会員価格」でのご注文が出来ませんので必ずログインをお願いします。
数日まとめて注文する
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
栄養成分
エネルギー 343kcal
蛋白質 31.2g
脂質 17.1g
炭水化物 18.7g
食塩相当量 3.6g
(1人分の栄養成分です)
今日のお買い物メモ

バター又マーガリン、ごま油

材料
まんだいの和風ソテー
2人用3人用
まんだい切身（冷凍）160ｇ 240ｇ
　(4切) (6切)
◆ 塩、こしょう少々 少々
◆ 油大1/2 大2/3
◆ バター又マーガリン大1 大1･1/2
◆ しょうゆ大2/3 大1
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
豆腐のあっさり煮
2人用3人用
豆腐1パック 1･1/2パック
キャベツ(冷蔵)150ｇ 220ｇ
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1/2パック
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
◆ だし汁170ｍｌ 220ｍｌ
◆ 酒大1 大1･1/2
◆ 塩小2/3 小1
◆ みりん大2/3 大1
長芋とミニトマトのあえもの
2人用3人用
長芋(冷蔵)80ｇ 120ｇ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
◆ さとう小1/3 小1/2
◆ しょうゆ大2/3 大1
◆ ごま油大2/3 大1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、魚…解凍する

調理順
副菜1→主菜→副菜2
主菜
まんだいの和風ソテー
1魚…水気を拭いて塩、こしょうする
2水菜…ざく切り
3フライパンに油を熱して水気を拭いた魚を焼き、を加えてからめ、2と共に盛る。
副菜1
豆腐のあっさり煮
1ぶなしめじ…根元を切って、食べやすくほぐす
キャベツ…ざく切り
人参…半月又いちょう切り
2豆腐…食べやすく切り、水気をきる
3鍋に、1を入れて煮立て、豆腐を加えて蓋をして中火で煮る。
副菜2
長芋とミニトマトのあえもの
1ミニトマト…半分に切る
長芋…皮をむき、短冊切り
長芋はキッチンペーパーで包みながらピーラーで皮をむくと滑りにくく、直接触れないので手のかゆみも防ぐことができます。
2を合わせ、1をあえる。
このメニューを印刷する
  • キットde楽！
  • 日替わりメニュー
  • シンプルミール

その他のおすすめメニュー

配送可能エリア
まずは配送エリアをチェック 郵便番号から検索
例）1010001
※7桁の数字を入力
「夕食ネット」は、地域限定のサービスです。（エリア拡大中）
お問い合わせはこちら
日替メニューカレンダー
マークにカーソルを合わせると、メニューの写真が表示されます。
新着ニュース
ヨシケイ開発株式会社
夕食食材宅配サービスの「夕食ネット」はヨシケイ開発株式会社が運営しています。