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牛肉と野菜のコクうま炒め

玉子どうふ

おすすめ
にんにくじょうゆに漬けた牛肉を
使用した、ラクラクメニュー！
前日 2024年6月17日(月)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,890円(税込価格)
945円(税込価格)
 		   
3人用 2,367円(税込価格)
1,183円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 219kcal
蛋白質 18.0g
脂質 11.2g
炭水化物 14.8g
食塩相当量 2.5g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は6月17日（月）です。本日中にお召し上がりください。
[アレルギー]
牛モモ又肩ロース薄切り肉にんにくじょうゆ漬…小麦 使用
玉子どうふ…小麦、卵 使用
玉子どうふのタレ…小麦 使用
今日のお買い物メモ


材料
牛肉と野菜のコクうま炒め
2人用3人用
牛モモ又肩ロース薄切り肉にんにくじょうゆ漬120ｇ 180ｇ
カット野菜＜玉葱、人参＞110ｇ 160ｇ
ぶなしめじ(冷蔵)1/2パック 1パック
ピーマン(冷蔵)1コ 1コ
◆ 油大1/2 大2/3
◆ 塩、こしょう少々 少々
玉子どうふ
2人用3人用
玉子どうふ2コ 3コ
玉子どうふのタレ2袋 3袋
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
レタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→主菜
主菜
牛肉と野菜のコクうま炒め
1ぶなしめじ…根元を切って食べやすくほぐす
ピーマン…細切り
牛肉…食べやすく切る
2フライパンに油を熱して1、カット野菜を炒め、塩、こしょうで味を調える。
副菜1
玉子どうふ
1レタス…ちぎる
2玉子どうふ、1、ミニトマトを盛り、食べる直前にタレ（お好みで加減）をかける。
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