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北海道産秋鮭のポテト焼き
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北海道産秋鮭のポテト焼き
チキンとブロッコリーのクリームチャウダー
食べやすくカットした秋鮭に
ポテトパウダーをまぶした、
味付け不要のお魚メニューです!
2024年6月26日(水)分
約15分
価格
注文数
1,755
円(税込価格)
877
円(税込価格)
2,199
円(税込価格)
1,099
円(税込価格)
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エネルギー
366kcal
蛋白質
22.7g
脂質
16.1g
炭水化物
36.9g
食塩相当量
1.9g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は6月27日(木)です。
[アレルギー]
北海道産 秋鮭のポテト焼き…小麦 使用
牛乳…乳成分 使用
コンソメ
材料
北海道産秋鮭のポテト焼き
2人用
3人用
北海道産 秋鮭のポテト焼き(冷凍)
200g
300g
(8枚)
(12枚)
◆
油
適量
適量
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
トマト(冷蔵)
小1コ
小1コ
チキンとブロッコリーのクリームチャウダー
2人用
3人用
若鶏コマ
60g
90g
ブロッコリー(冷蔵)
1/2コ
1/2コ
カット野菜<キャベツ、玉葱、人参>
240g
360g
◆
水
250ml
400ml
◆
コンソメ
1コ
1・1/2コ
牛乳
150ml
200ml
◆
塩、粗びき黒こしょう
少々
少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
北海道産秋鮭のポテト焼き
トマト…くし形切り
フライパンに多めの油(1cmくらい)を熱して凍ったままの魚を揚げ焼き、ちぎったグリーンリーフ、
と共に盛る。
小骨がある場合がありますのでご注意ください。
お好みでソースをかけても◎
<北海道産秋鮭のポテト焼き>
北海道産秋鮭を食べやすい切身にし、ポテトパウダーをまぶしました。
チキンとブロッコリーのクリームチャウダー
ブロッコリー…小房に分ける→ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として1/2コ約2分)
鍋に水、コンソメを煮立て、鶏肉、カット野菜を入れてアクを取って煮、火が通ったら
、牛乳を加えてさっと煮、塩、黒こしょうで味を調える。
牛乳は火加減が強いと分離することがあるので、注意しながら加熱しましょう。
その他のおすすめメニュー
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豚肉のくわ焼き風
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