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今日のお買い物メモ

ごま油

材料
フライパンで鶏肉のカレー唐揚げ
2人用3人用
フライパンで簡単カレー鶏唐揚げ(冷凍)300g 450g
適量 適量
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
とっときレンジ蒸し
2人用3人用
豚ひき肉60g 90g
カット野菜<白菜、玉葱、人参>240g 360g
大2/3 大1
とっとき和風調味料2/3袋 1袋
こしょう少々 少々
たたき胡瓜
2人用3人用
胡瓜(冷蔵)1本 1本
小1/4 小1/4
ごま油小1 小1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、唐揚げ…解凍する

調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
フライパンで鶏肉のカレー唐揚げ
1フライパンに多めの油(1cmくらい)を熱してアを揚げ焼き、ちぎったレタスと共に盛る。

<フライパンで簡単カレー鶏唐揚げ>
揚げ焼き調理で簡単!鶏モモ肉を使用したカレー味の唐揚げです。
副菜1
とっときレンジ蒸し
1人数分の耐熱器にカット野菜、ひき肉を入れて酒を振り、ふんわりとラップをして電子レンジで加熱し(目安として1人用約3分)、和風調味料(お好みで加減)をかけ、こしょうを振る。
副菜2
たたき胡瓜
1胡瓜…めん棒でたたき、食べやすい大きさにちぎる→であえる
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