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洋食

牛サイコロステーキ（成型肉）　

具だくさんコンソメスープ

ソフトな食感でジューシーな
サイコロステーキ！照り焼き風の
味付けが美味しいです☆
前日 2024年6月27日(木)分 翌日
調理時間 約30分
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価格 注文数
2人用 1,533円(税込価格)
766円(税込価格)
 		   
3人用 1,922円(税込価格)
961円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 466kcal
蛋白質 18.8g
脂質 31.0g
炭水化物 30.1g
食塩相当量 4.4g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
牛サイコロステーキ…卵 使用
ベーコン…乳成分、卵 使用
今日のお買い物メモ

コンソメ、粗びき黒こしょう

材料
牛サイコロステーキ（成型肉）　
2人用3人用
牛サイコロステーキ（成型肉）（冷凍）200ｇ 300ｇ
◆ 酒大1 大1･1/2
◆ しょうゆ大1 大1･1/2
◆ みりん大1 大1･1/2
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
具だくさんコンソメスープ
2人用3人用
ベーコン2枚 3枚
じゃが芋2コ 2コ
トマト(冷蔵)小1コ 小1コ
キャベツ(冷蔵)100ｇ 150ｇ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
◆ 水400ｍｌ 600ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1･1/2コ
◆ 塩少々 小1/4
◆ しょうゆ小1 大1/2
◆ 粗びき黒こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、牛サイコロステーキ…解凍する
牛肉を食べやすくサイコロ状に成型しました。ソフトな食感が特長です。

調理順
副菜1→主菜
主菜
牛サイコロステーキ（成型肉）　
1ブロッコリー…小房に分ける→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分）
2サニーレタス…ちぎる
3フライパンを熱し、アを転がしながら中火で焼き（油はひかなくてＯＫ）、蓋をして弱火にする。
4中まで火が通ったら余分な脂を拭き取り、を加えてからめ、1、2と共に盛る。
副菜1
具だくさんコンソメスープ
1キャベツ…ざく切り
人参…いちょう又半月切り
じゃが芋…厚めのいちょう又半月切り
ベーコン…短冊切り
2トマト…乱切り
3鍋に水、コンソメ、1を入れ、蓋をして中火で煮る。火が通ったら2を加えてさっと煮、を加えて調味する。
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