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ポークチャップ
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ポークチャップ
チーズサラダ・セロリのコンソメスープ
ケチャップの甘酸っぱい味付けが
やみつきに!
2024年7月12日(金)分
約35分
価格
注文数
1,466
円(税込価格)
733
円(税込価格)
1,832
円(税込価格)
916
円(税込価格)
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エネルギー
332kcal
蛋白質
23.9g
脂質
20.1g
炭水化物
18.0g
食塩相当量
2.7g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
スティックチーズ…乳成分 使用
バター又マーガリン、ソース、トマトケチャップ、お好みのドレッシング、コンソメ
材料
ポークチャップ
2人用
3人用
豚切り落とし肉
200g
300g
玉葱
小1コ
小1コ
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
◆
バター又マーガリン
大1/2
大2/3
◆
酒
大2/3
大1
◆
ソース
大2/3
大1
◆
トマトケチャップ
大2
大3
◆
塩、こしょう
少々
少々
チーズサラダ
2人用
3人用
スティックチーズ
2本
3本
ブロッコリー(冷蔵)
1/2コ
1/2コ
貝割大根(冷蔵)
1/2パック
1パック
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
◆
お好みのドレッシング
適量
適量
セロリのコンソメスープ
2人用
3人用
セロリ(冷蔵)
1/2本
1本
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
◆
水
300ml
450ml
◆
コンソメ
1/2コ
2/3コ
◆
塩、こしょう
少々
少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
ポークチャップ
玉葱…薄切り
ピーマン…輪切り
を合わせる。
フライパンにバターを熱し、豚肉を焼いて取り出す。
続いて
を炒め、豚肉を戻し入れ、
を加えてからめる。
チーズサラダ
ブロッコリー…小房に分ける→ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として1/2コ約2分)
貝割大根…根元を切って半分に切る
サニーレタス…ちぎる
チーズ…小口切り
貝割大根はさっとゆでることで、辛みがやわらぎます。
、
を盛り、お好みのドレッシングをかける。
セロリのコンソメスープ
セロリ…筋を取って斜め薄切り
鍋に
、
を入れて煮、火が通ったらコーンを加えてさっと煮、塩、こしょうで味を調える。
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