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今日のお買い物メモ

片栗粉、おろしわさび

材料
鶏肉の治部煮風
2人用3人用
若鶏ムネ肉(一口カット)200g 300g
片栗粉適量 適量
小車麩8g 12g
 (4枚) (6枚)
生椎茸(冷蔵)2枚 3枚
いんげん(冷蔵)20g 30g
人参(冷蔵)40g 60g
だし汁200ml 300ml
さとう大1・1/3 大2
大1/2 大2/3
しょうゆ大1・1/3 大2
みりん大1 大1・1/2
おろしわさび適量 適量
豚汁
2人用3人用
豚コマ60g 90g
ごぼう(冷蔵)50g 70g
もやし(冷蔵)100g 150g
だし汁400ml 600ml
みそ大1・1/3 大2
細葱(冷蔵)少々 少々
胡瓜の浅漬け
2人用3人用
胡瓜(冷蔵)1本 1本
小1/4 小1/4
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、小車麩…ぬるま湯につけて戻す(約5~10分)

調理順
主菜副菜2副菜1
主菜
鶏肉の治部煮風
1椎茸…石づきを取り、飾り包丁を入れる
いんげん…食べやすく切る
人参…短冊切り
小車麩…軽く水気を絞る→食べやすく切る
2鍋にを煮立て、片栗粉を薄くまぶした鶏肉、小車麩、椎茸、人参を加えて蓋をして中火で煮る。いんげんを加えてさらに煮、お好みでおろしわさびを添える。
副菜1
豚汁
1ごぼう…表面をこすり洗いしてささがき→水にさらす
2鍋にだし汁、ごぼう、もやしを入れて煮立て、豚肉を加えてアクを取り、蓋をして中火で煮る。
3火が通ったら、みそを溶かし入れ、小口切りにした細葱を散らす。
副菜2
胡瓜の浅漬け
1胡瓜…小口切り→分量の塩でもみ、漬けておく→水気を絞る
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